jak gif

no do lekarza mu sie niechce iść a wizyte ma umówion dopiero w styczniu nastepną diete to on ma kiepską no i czasem cos wypije ale rzadko i napis dotyczący cukrzycy żeby sie skonsultować z lekarzem jest na glukozmainie ale myśle że nic mu się nie stanie jak weźmie no i sog ofkorse

nie pamietam ale na poczatku kariery 40 kg a niedawno 90kg. jak sie am silne nadgarstki to łatwo przetoczyć bez bólu zeber

80 kg z 10 razy i jeszcze kilka razy spadla mi sztanga 80 na klate jak mi sie z nadgarstka wyslizgla i raz 100 kg przetaczalem nic nie bolalo tylko troche pieklo po miesniach w trakcie przetaczania ogolnie przyjemne uczucie Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-08-07 01:12:01

nie latwiej powprosic kumpla zeby za tobą stanoł jak cisniesz?

60....sporo razy bo ćwicze sam, musze sobie zakładać i ściągać sztange jak nie ma nikogo do pomocy...przynajmiej tak bylo wcześnie aż nie wpadłem na genialny pomysł by wykożystać kolumne i krzesło jako stojaki na sztange

To się gotuje więc powinno troche potrzymać ale z 5 max dlatego jak zrobisz to się bierz za jedzenie

przepis jak na sos custard/waniliowy tylko bez cukru

THE1ROCK Na poczatek lap SOGa. A teraz pytanie: to jest w smaku jak twarog bardziej, czy jajeczica, bo ja nie bardzo moge sobie cos takiego wyobrazic.

jak wyglada worek serowy ?? Bo sie zastanawiam czy bedzie dostempny w Szkocji

jesli cwiczy we snie - to i na noc juz prosciej wytlumaczyc jak w tamtym temacie sie niestety nie da!

Jesli masz diete a chyba masz bo 10 kilo przez 6 miesięcy u ektomorfika to dobry wynik i raczej powinines łapać mase w tym tempie.Przynajmniej będzie to masa dobrej jakości.Lepsze efekty da ci lepsze przypilnowanie diety bo pare kalori pewnie ucieka:).Jeśli odczuwasz stagnacje to zmień trening zrób regeneracje (tydzień off) i zobacz jak będzie [...]

Naukowiec rozwalają mnie tacy ludzie jak Ty. Piszesz, że sama dieta wystarczy do wspaniałego wyglądu. Ciekaw więc jestem dlaczego połowa Twoich tematów dotyczy supli, pałaszujesz je że aż miło.

"jak najlepiej stosować gainera? " => najlepiej to go nie stosować gainer służy do podbicia kal w diecie jeżeli masz większe zapotrzebowanie od tego co zjadasz i nie wyrabiasz z jedzeniem taka bułka z wedliną tyle że w najgorszej postaci bo w prochu. wyrób cukierniczy nic więcej.

A wgl jak to "działa" ze ten drążek nie spada z futryny? To wywiera jakiś nacisk na futryne? Będę miał pewność ze sie nie zwale na podłoge podczas cwiczeń

[...] może nieco mniej , ale uważam podobnie. Zresztą nie chodzi o to, że siła w BJJ nie jest przydatna, bo zaiste - jest. Ale o sam fakt treningu pod innym kątem. Zależy jeszcze jak będą prowadzone te treningi BJJ. Jeżeli będą stricte wytrzymałościowe to uważam, że jedno z drugim stanowczo sie gryzie. Zaś gdyby były bardziej siłowe, to może i da [...]

"początkującego kulturysty" btw zacznij od diety a nie od odzywek, jak sie kiedys przekonasz, sa one mocno przereklamowane :)

Fajnie, że wiesz. Jak tylko znajdę chwilkę wyszukam coś i wkleję. Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

ale jak się zapisze na box oprócz karate to się nauczę

Pumukel śmieszny jesteś . Jak sie odważysz to zamieść swoje zdjęcia cwaniaku. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=91833 <<<Moje nowe fotki-do oceny!!>>>

[...] nigdy nie wyzerujesz zapasów glikogenu - musiałbyś chyba przetaczać wagony na bocznicy ręcznie... dlatego ten przysłowiowy banan z białkiem spokojnie wystarczy...dla celu o jakim piszesz. Tylko...czy to ma być właśnie ten cel? Myślę że stąd narodziła się dyskusja między ellisem i miśkiem i tak naprawdę obaj mają swoje racje. Ja zawsze byłem [...]